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運の達人１０００人に学ぶ今日の秘訣
～運の体質改善！～(第333号 2006年7月30日）発行7,915部
今日の達人：高井伸夫さん(弁護士)です
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今、大変話題なのが、長寿国コーカサス地方に生まれのケフィアヨーグルト。
普通のヨーグルトが２～３種類の乳酸菌の単独発酵に対し、
ケフィアヨーグルトは多くの乳酸菌と数種類の酵母の複合発酵。
だから栄養・パワーが全然違うのです。
ケフィアヨーグルトは実は市販されておりません。
日本では食品衛生法上、酵母が生きているヨーグルトは店頭販売
されることが許されないのです。
まずは、家庭で「たね菌」を使用して育てます。
家庭で簡単に作れ、衛生的で安全。そしてとってもおいしい。
美容と健康を維持してくれるケフィアヨーグルトは、
まさにヨーグルトの王様。
気軽に始められるトライアルセットをまずは試してみては如何でしょうか？(きりん
）
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こんにちは。発行人のあおぞらきりんです。メルマガのご登録ありがとうございます
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様々な分野の運の達人から、強運になれる秘訣を紹介していきます。
本日の教え
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朝２時間早く起きると人生が突然、変わり出す。
高井伸夫『朝10時までに仕事は片づける』より
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★本日の教えについて★
高井伸夫さんは弁護士としてご活躍。
既に40年以上を弁護士として過ごし、人事・労務問題の専門家として
1,000件以上の労使紛争事案に携わって来ました。
一方で著作活動も積極的に実施。
『３分以内に話はまとめなさい』『朝１０時までに仕事は片付ける』といった
ベストセラーを生み出しています。
今回のテーマは「早起き」。
皆さんはいつも何時くらいに起床されていますか？
強運の持ち主に共通する点の一つがこの「早起き」。
これまで取り上げてきた人物でも、強運の理由の一つとして挙げていることが
多々ありました。
36歳の時から朝型に切り替えたと述べる高井さん。
具体的に「早起き」はどのような効用をもたらせてくれるのでしょうか？
高井さんは効用として、下記3点を挙げています。
１.使える時間が増える
→今より2時間早く起きることで、12年で丸々一年分の時間が増えることになります
。
２．早起きで頭がクリアになる
→冴えた頭で朝10時までに一仕事終えることで、その後の時間が充実します。
３．健康と長寿が手に入る
→朝型と夜型では朝型の方が明らかに病気になる確率が少ないそうです。
実はきりんも、早起きの習慣を身に付けるようになりました。
そうなると、朝から元気が出るし、会社でも周りの人が出社するころには、
頭がフル回転しているといった好循環が生まれてくるようになったのです。
何よりも、一日を濃く過ごせているような気がしますね。
高井さんは、今より2時間早く起きる習慣を見つけることを薦めています。
最初の一週間はなかなか大変なのですが、慣れればうまくいくものです。
早朝、太陽の光を思い切り浴びて、元気に一日を過ごしたいものですね。
それでは、今週も皆さんに幸せが訪れますように！！！
★本日の秘訣に関する本はこちらからご購入出来ます★
早起きの効用を様々な事例を交えて紹介。トリンプ社長が実践する「早朝会議」
や早朝の勉強だけで７８の資格を取った会社社長の話など、
早起きするためのモチベーションが上がります。
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