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青木 勇一郎 Vol.150
∞慶∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞喜∞
** 目次 **
01：（Vol.150)『 ツイてる夏の過ごし方 』
02：『 新しく生まれ変わりました。』
03：『イライラから開放される チャンピサージ』
04：『オーラ・ヒーリング教室 9月10日 日曜に開催』
★：『ビジョンクエスト ツアー 受付を開始します』
05：『勇一郎のおすすめ情報』
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(^o^)丿お元気さまです。お盆は帰省されますか？
ツイてる♪＼(^∇^*)(*^∇^)／ツイてる勇一郎です。
お盆に里帰りをされるかたも多いと思います。
この時期、高速での渋滞のニュースがあります。
渋滞とは、滞って渋くなると書きますね。
体も運も滞ると良くないようです。
ですので、今日は、快適な夏を過ごすために体の中を流れる
気の渋滞をなくす方法をお伝えします。
体をスッキリさせて、運をアップする方法もお伝えしますね。
最後までお楽しみに！！
（ /^▽^)/それでは、ツイてる出来事があなたの夏に起きるように
感謝を込めてお話をしたいと思います。
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（Vol.150)『 ツイてる夏の過ごし方 』
( *^o^)ノ それにしても今年は、本当に暑い夏ですね。
夏ばてで、疲れてくると運も下がってきます。
『 ツイてない人』 ⇔ 疲れている人
『 ツイてる人 』 ⇔ 元気な人
ということで、今日は、夏の疲労解消法をお話します。
それでは、最後までお楽しみに！！ヾ（´▽｀*）
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● ぐっすり快眠できるツボ
夏は、暑さで寝苦しくなり、不眠になりがちになります。
また、食欲がなくなり、胃腸の働きが弱まるようです。
それを予防するためのツボがあります。
(^o^)まずは、不眠を解消して、ぐっすり眠れるツボです。
それが、中指の爪の生え際の親指側から２mm位の場所にある
中衝（ちゅうしょう）というツボです。
この場所を中心に中指の第一関節から指先までよーく
揉み解して下さい。そうすると高ぶった神経が落ち着いて
よーく眠れるようになるでしょう。（ｐ。－）ウトウト
また、中指の第一関節をゆっくりと逆の手で左右に１８回づつ
回しても自然と眠気がしてきます。（￣¬￣）ＺＺｚｚ・・・
コツは、ゆっくり行うことです。
参考:↓このページの曲を聴きながらやるとさらにぐっすり眠れます。
http://www.della.co.jp/catalog/medical.html
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● 胃腸の働きをよくする
(^o^)次に胃腸の働きを良くする有名なツボとして、
足の三里（あしのさんり）のツボがあります。
膝下の外側の出っ張った骨の真下から、
指２本分下で、やや足の前面よりにあります。
１、ツボを息を吐きながら心地よさを感じるまで押してください。
２、そのまま３～５秒くらい止めます。
３、そして、ゆっくりと戻していきます。
この時、指を皮膚から離さないようにしましょう。
そして、またゆっくりと押していきます。
これを繰り返して下さい。回数は心地よい程度行いましょう。
また、ツボの位置がわからない人は、やさしく手当てをするだけでも
効果があるので試してみてください。
● 体の渋滞を防ぐリンパタッチ
体の老廃物や毒素を細胞から運んでくれるのがリンパです。
夏は、水分をよくとります。しかし、汗を上手にかかないとむくみます。
むくみを解消してくれるのが、リンパタッチとリンパマッサージです。
☆リンパタッチ
まずは、リンパの流れが滞りやすいところに手当てをしましょう。
まずは、足の指の根元を両手で挟んでください。
そして、大きくため息を吐いてください。そして、20数えます。
次に、踵（かかと）と足首を両手で挟みます。
そして、同じように大きくため息を吐いてください。そして、20数えます。
このようにして、ふくらはぎ→ひざの裏→太もものつけね→腰
→腎臓（肋骨の一番下）→脇→首と肩の付け根にタッチをして下さい。
☆リンパマッサージ
リンパマッサージは方向が大切です。やさしく撫でて行なってください。
まずは、首から肩に撫でていきましょう。
次に手の指先から順